"มากประสบการณ์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความวิตกกังวลไม่ควรจะเกินไป" (อานนท์)
นี้ความวิตกกังวลในช่วงต้น! เจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของคนที่หงุดหงิดออกบนเกิน – เงินเดือนเดียวกันครอบครัวและzsonglőrködveทำงานและดิ้นรนกับความกังวลเกี่ยวกับเงิน นอกจากนี้บางความผิดปกติของความวิตกกังวลเช่นความผิดปกติของความหวาดกลัวโรคหลงใหล OCD และ – ของโรควิตกกังวลในการที่มาจากภายใน เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลอาการเราจะต้องเข้าใจความรู้สึกของเราและมีประสิทธิภาพที่จะต้องกังวลการต่อสู้ที่จะเรียนรู้กลยุทธ์และการสนับสนุนที่จะพบ แต่มีวิธีที่ง่าย – สิ่งที่เกี่ยวกับ "idegpillákkal"? ยืนยันผ่อนคลายคู่แข่งช้าหัวใจหอบหายใจบรรเทาอาการแน่นแน่นผ่อนคลายกล้ามเนื้อเจ็บปวดและช่วยให้คุณหลับ เบนโซเช่น "Xanax" (alprazolam ระยะสั้น) หรือ "Rivotril" (clonazepam – ยาวรักษาการ) สามารถช่วยในการรักษาความเครียดในชีวิตที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในเวลากลางคืนเมื่อมีอาการวิตกกังวลเช่นนอนไม่หลับอย่างมีนัยสำคัญรบกวนการทำงาน หรือการดูแลเด็ก
อย่างไรก็ตามการใช้มากกว่าปริมาณที่บางครั้งอาจทำให้เกิดปัญหา ยานอนหลับอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายรวมทั้งการลดลงจิตเตรียมพร้อมความเข้มข้นและหน่วยความจำเช่นเดียวกับtaszítóságotทางกายภาพ การขับขี่ที่อาจเป็นอันตรายได้รวมตัวและอาจตอบสนองไม่ดีกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อใช้เป็นประจำจะนำไปสู่ความอดทนและการเพิ่มปริมาณ – คนดิ้นรนกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอันตรายต่อว่า ยาระงับประสาทควรจะค่อย ๆ ออกมาหรือการสูญเสียที่คุกคามอาการรวมถึงอาการชัก สถานการณ์ที่เครียดมากที่สุดก็จะดีกว่าที่จะได้สัมผัสและแสดงอารมณ์มากกว่าแค่มึนพวกเขาและใช้พลังงานของความวิตกกังวลที่จะกลายเป็นเท่ากับทางสุขภาพของความเครียด
ในการรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวลเช่นโรควิตกกังวลทั่วไปที่หวาดกลัวโรคหลงใหลและ compulsions มีความรุนแรงมากขึ้นอาการและยาเสพติดสำหรับความวิตกกังวลว่าอาจจะเป็นที่ทรงคุณค่าในการดำเนินงานอย่างน้อยในช่วงเริ่มต้น ระยะยาวทางออกที่ดีที่สุด แต่การใช้ยาเสพติดยากล่อมประสาทเช่น "Paxil" หรือ "Zoloft" ความกังวลเหล่านี้เกี่ยวกับมากเกินไปหรือrögeszmésesบรรเทาโดยไม่ก่อให้ยาเสพติดลดความถี่ของการโจมตีเสียขวัญและความรุนแรงและการจัดการภาวะซึมเศร้าซึ่งมักจะเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติของอารมณ์ รู้ว่าคุณสามารถตรวจสอบความวิตกกังวลในการปรับปรุงแรงจูงใจที่จะพบความสำเร็จในระยะยาวผ่านöngazdálkodáson แต่บางคนต้องใช้ยาไปเรื่อย ๆ ทำงานอย่างถูกต้องและไม่ได้กลิ่นใดมีความผิดมากกว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานการอินซูลิน
ความผิดปกติของความวิตกกังวลอาจจะเริ่มต้นกับคนหนุ่มสาว – นักเรียนหลายคนในโรงเรียนมัธยมที่จะหยุดเพราะความหวาดกลัวของการพูดในที่สาธารณะ เมื่อเราเริ่มต้นที่จะสอนความวิตกกังวลและท้าทายความสามารถในช่วงต้นบางทีเราสามารถลดอัตราความผิดปกติของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาเสพติด
ที่ยาระงับประสาทจริงๆช่วยขจัดความวิตกกังวล แต่ยาเสพติด (หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์) ที่ใช้ในการร่วมกันในการจัดการกับความตึงเครียดชีวิตที่ทันสมัยอันตราย – ตัวอย่างเช่นฉากของการย้อมสีสนิมในรถยนต์โดยไม่ต้องถอดสนิม ถ้าคุณใช้ tranquillizers ควรจะทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณและค่อยๆลดปริมาณรังสีที่ได้ก็จะต้องเผชิญกับเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัดโปรแกรมความวิตกกังวลและกลุ่มสนับสนุน โยคะผ่อนคลายสมุนไพรและการฝังเข็มจะมีประโยชน์ อ่านหนังสือและเรียนรู้จากคนอื่น ๆ ที่มีการกู้คืนเพราะความรู้ทักษะการสนับสนุนและความเพียรที่จะต่อสู้กับความวิตกกังวลสามารถรับได้!