มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหลากหลายของszorongásformákbanรู้สึกว่าพวกเขาอาจสูญเสียการควบคุมการทำงานของร่างกายเนื่องจากความวิตกกังวลเมื่อประชาชนและสาธารณชน ขณะนี้อาจดูเหมือนเกือบจะไร้สาระในคนที่สงบและเก็บความกลัวเหล่านี้สามารถใช้เวลามากกว่าชีวิตหนึ่งของตัวอักษรที่มีความกลัวและความวิตกกังวลมีบทบาทสำคัญ แต่ผมอยากจะชี้ให้เห็นว่ามากขึ้นและบ่อยขึ้นเหล่านี้เป็นเพียงความคิดไม่ได้เป็นข้อเท็จจริงที่คำถามเดียวที่เป็นห่วงพวกเขาไม่ได้มีการควบคุมของtoiletingjévelใด ๆ แต่จริง ๆ แล้วโอเคกับมัน
นี้เพื่อให้ชัดเจนคนเหล่านี้มักอยู่ที่บ้านและไม่ก่อให้เกิดปัญหา ปัญหาที่แท้จริงคือการที่คุณดูเหมือนจะมากเกินไปประสาทและเริ่มที่จะจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้น
หลังจากอธิบายคำถามในสิ่งที่เป็นวิธีที่ดีที่สุด? ผมรู้สึกว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการปัญหาห้องน้ำหวาดกลัวที่จะออกมาหรือเพียงอย่างเดียวที่จะหลีกเลี่ยงความสับสนของเพื่อนของเขาและอื่น ๆ และไปที่สถานที่เช่นศูนย์การค้าท้องถิ่น แล้วให้แน่ใจว่าคุณทราบว่าห้องสุขาและแทรกจุดจากที่อยู่ห่างไกล แต่ฉันยังคงรู้ว่าพวกเขาเมื่อคุณต้องการ ดังนั้นkoncentrálhatszขั้นตอนต่อไปในขณะที่ยังไม่ถึงความวิตกกังวลของคุณกัน
สิ่งที่ดีที่สุดคือการตระหนักถึงความแตกต่างที่ว่าเมื่อฉันต้องไปเพราะกระเพาะปัสสาวะเต็มเมื่อเทียบกับความวิตกกังวลที่จะบอกคุณว่าคุณต้องไป ที่กำหนดระยะเวลา "สะท้อน" คุณจะทราบความแตกต่าง มาถึงจุดนี้เพื่อให้สามารถที่จะอธิบายได้ดีมักจะวิตกกังวลที่มาพร้อมกับประชาชนงงฐานะทางสังคมมากกว่าตัวเองไม่ได้ออกกำลังกาย ดังนั้นความแตกต่างในการทำความเข้าใจและการฝึกเหล่านี้จะช่วยให้คุณดีในการจัดการความคิดความกังวลใจของคุณเวลาและเอาชนะพวกเขา
ในกรณีที่เราทำเองหรือรู้สึกกลัวของภัยคุกคามเพียงแค่รู้ว่าตัวเองกลัวว่าจะตกลง การยอมรับของพวกเขาจะหายไปในไม่ช้า กลัวจะกลายเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริงเมื่อคุณพยายามที่จะปฏิเสธเพราะ ณ จุดนี้ความตื่นตระหนกสามารถเจาะ แต่คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถควบคุมร่างกายของคุณและเร่งการยอมรับความรู้สึกของการอพยพ
บางทีมันอาจจะเป็นประจำสามารถปฏิบัติเหล่านี้ "นักท่องเที่ยว" แต่ความรู้สึกที่มีการกระจายและคุณจะพบว่าคุณค่อยๆสามารถแนะนำเพื่อนของคุณเพื่อภาพสังคมและคุณสามารถทำงานได้ดี.