Month: June 2017

สติกเกอร์ความกลัวของความหวาดกลัวที่แข็งแกร่งซึ่งมีผลกระทบต่อคนจำนวนมากทั่วโลก

เช่นเดียวกับความหวาดกลัวทุกอย่างที่มันเป็นพื้นความผิดปกติของความวิตกกังวล ] ใส่เพียงแค่ผู้ที่มีประสบการณ์ความหวาดกลัวนี้โดยเฉพาะหันหน้าไปทางองศาที่แตกต่างของความวิตกกังวลในสติกเกอร์หรือป้ายเหนียว – ไม่คำนึงถึงว่าสติกเกอร์จะมีผลไม้เช่นแอปเปิ้ล, กล้วยหรือกีวีรายการพลาสติกของใช้ในครัวเรือน อุปกรณ์หรือเสื้อผ้า

บางทีอาจจะเป็นเหตุผลหลักที่ว่านี้ความหวาดกลัวที่รู้จักกันน้อยคือการที่ผู้ประสบภัยกลัวไม่มีเหตุผลมักจะพัฒนาได้ไม่ดีหากคุณเชื่อว่านี่เป็นคำถามเดียวก็คือ

ดังนั้นป้ายเหนียวหรือบุคคลสติกเกอร์คนโง่ไม่ชอบที่จะพูดคุยเกี่ยวกับคนอื่น ๆ และทำให้ส่วนใหญ่ยังคงซ่อนอยู่

แท้จริงในการปฏิบัติทางคลินิกผมได้รับการรักษาเพียงสองคนเพราะความหวาดกลัว ทั้งสองสำหรับลูกค้าที่ได้รับการรักษาเรียบร้อยแล้วสำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ และผู้ที่เกือบจะจางหายไปกลัวmatricáktólยังได้รับความเดือดร้อน

เปิดเมื่อ แต่เป็นวิธีที่ค่อนข้างง่ายในการกำจัดถาวรของความกลัวและความหวาดกลัว

ปัญหาที่แท้จริงแน่นอนว่าส่วนความหวาดกลัวทำให้สุขภาพทรุดโทรมของผู้ประสบภัยก็ไม่ทราบว่าการรักษาที่มีประสิทธิภาพสามารถใช้ได้ อาการจะคล้ายกับอื่น ๆ หวาดกลัวหวาดกลัวสติกเกอร์: เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ, ใจสั่น, ปากแห้ง, หายใจถี่, เวียนศีรษะและความรู้สึกของอาการคลื่นไส้หรือเมื่อสัมผัสกับป้ายสติกเกอร์เหนียวหรือสิ่งเร้าที่เป็นพิษเป็นภัยอย่างมีเหตุผล

เป็นความหวาดกลัวที่ซ่อนอยู่ซึ่งขณะนี้ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปชื่อไม่ปรากฏบนสติกเกอร์หรือป้ายเหนียวกลัว เพียงแค่ไม่ปรากฏในรายการความหวาดกลัวใด ๆ

อย่างไรก็ตาม neobjektivizmust – หรือคำใหม่ – ขึ้นมาด้วยความหวาดกลัวนี้อยู่บนพื้นฐานของกฎภาษาที่เหมาะสมซึ่งผมขอแนะนำที่นี่ คำว่า "ความหวาดกลัว" มาจากคำในภาษากรีกซึ่งหมายถึงคำว่า "ความกลัว" และกฎที่เป็นที่ต่อท้ายกรีกกำเนิดที่สอดคล้องกันแต่ละคนควรจะเกินไป (แม้ว่าบางคนชื่อหวาดกลัวรวมถึงส่วนต่อท้ายของการกำเนิดภาษาละตินมันเป็นความผิดทางภาษาและก็เข้ามาเป็นเพราะแพทย์ที่เชื่อมโยงกับชื่อ Phobia ที่รู้จักกันดีในละตินเป็นชาวกรีก.)

นั่นสติ๊กเกอร์และป้ายกาวไม่ลงตัวครึ่งองค์ประกอบ ชื่อที่ถูกต้องคือการที่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ในความเป็นจริงโล่งใจที่จะค้นพบว่าชื่อที่เป็นจริงกลัวความลับและเพื่อให้พวกเขารู้สึกน้อยผิดปกติและไม่ซ้ำกัน

ในชื่อของสิ่งที่ผมเรียกว่า "pittakionophobia" สำหรับ 19459002 ม

] แรกนี้อาจดูเหมือนบิตตามอำเภอใจ แต่ไม่ได้จริงๆ เพียงแค่ระบุ: ophobia หลุม AK-ไอออน "Pittakion" ฉลากภาษากรีกคำหรือตั๋ว (ภาษาละติน pittacium มัน) และเพื่อให้ "ความหวาดกลัว" pittakionophobia สติกเกอร์กลัวไม่มีเหตุผลหรือป้ายกำกับ

เหตุผล Pittakionophobia – สติกเกอร์กลัว

ที่ pittakionophobia สาเหตุที่เกิดขึ้นจริงจะพบว่าเกือบตลอดเวลาในอดีตที่ผ่านมาของแต่ละคน

เชื่อมโยงสติ๊กเกอร์หรือป้ายเหนียวความวิตกกังวลจิตใต้สำนึกของบุคคลและอันตราย

นี้มักจะทำในปีแรกในวัยเด็กหรือวัยรุ่นแม้ว่าในบางกรณีต่อไปในชีวิต

ดังกล่าวเป็นประสบการณ์โดยตรงเกิดขึ้นตัวอย่างเช่นเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัส – เช่นร่างกายของส่วนที่ติด – หรือแม้กระทั่งทางอ้อมไปยังบุคคลอื่นประสบการณ์ที่น่ากลัวสำหรับผลซึ่งเคยเป็นคน watching'll ดำเนินการกับการพัฒนาของความหวาดกลัว ข่าวดีก็คือว่าโล่งใจจริงและมีประสิทธิภาพสามารถใช้ได้

การทำงานร่วมกับการเปลี่ยนแปลงขั้นสูงhypnotherapistávalดีที่มีประสบการณ์และคุณสมบัติทางเทคนิคช่วยให้การถอนตัวของแหล่งกำเนิดและสำรวจความหวาดกลัวนี้

อนุญาตให้

เมื่อนี้จะทำ คุณก็สามารถจะเป็นกลางในความเชื่อที่ไม่ถูกต้องวางหมดสติว่าสติกเกอร์หรือป้ายกาวเป็นภัยคุกคามและความวิตกกังวลที่ควรเรียก

สามารถทำขึ้นส่วนที่เหลือและความรู้สึกผ่อนคลายจากสถานที่เมื่อคุณพบหรือคิดสมบูรณ์กำจัดสติกเกอร์ pittakionophobist หรือป้ายกาว

ความจริงง่ายๆคือคุณไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความหวาดกลัวนี้และไม่ได้มีการดำเนินการต่อไปชีวิตของคุณในความหวาดกลัวไปรอบ ๆ

ถ้าคุณ – หรือคนที่คุณดูแลเกี่ยวกับ – กลัวmatricáktól; หากคุณประสบความกลัวของmatricáktólหรือกลัวป้ายเหนียวคุณเป็นจริงสิ่งที่คุณสามารถทำอะไรกับมัน

โดยใช้

ผู้เชี่ยวชาญด้านการสะกดจิตขั้นสูงที่จะหลบหนีสติกเกอร์กลัวสาหัส – pittakionophobia – และอย่าลืมสติกเกอร์ให้ดี

ปรึกษามืออาชีพที่มีคุณสมบัติครบถ้วนhypnotherapistávalการเปลี่ยนแปลงขั้นสูงที่มีประสบการณ์ในเรื่องนี้และโรคอื่น ๆ และเริ่มต้นกระบวนการปลดปล่อยเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากสติกเกอร์หรือสติ๊กเกอร์กลัวที่ไม่จำเป็นของป้ายเหนียวกลัว – pittakionophobia – ตอนนี้

ได้อย่างรวดเร็วและง่ายต่อการลาfóbiaidatบทความ – และมีความสุขที่คุณมีความสุขที่คุณได้!

Source by Peter James Field

มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหลากหลายของszorongásformákbanรู้สึกว่าพวกเขาอาจสูญเสียการควบคุมการทำงานของร่างกายเนื่องจากความวิตกกังวลเมื่อประชาชนและสาธารณชน ขณะนี้อาจดูเหมือนเกือบจะไร้สาระในคนที่สงบและเก็บความกลัวเหล่านี้สามารถใช้เวลามากกว่าชีวิตหนึ่งของตัวอักษรที่มีความกลัวและความวิตกกังวลมีบทบาทสำคัญ แต่ผมอยากจะชี้ให้เห็นว่ามากขึ้นและบ่อยขึ้นเหล่านี้เป็นเพียงความคิดไม่ได้เป็นข้อเท็จจริงที่คำถามเดียวที่เป็นห่วงพวกเขาไม่ได้มีการควบคุมของtoiletingjévelใด ๆ แต่จริง ๆ แล้วโอเคกับมัน

นี้เพื่อให้ชัดเจนคนเหล่านี้มักอยู่ที่บ้านและไม่ก่อให้เกิดปัญหา ปัญหาที่แท้จริงคือการที่คุณดูเหมือนจะมากเกินไปประสาทและเริ่มที่จะจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้น

หลังจากอธิบายคำถามในสิ่งที่เป็นวิธีที่ดีที่สุด? ผมรู้สึกว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการปัญหาห้องน้ำหวาดกลัวที่จะออกมาหรือเพียงอย่างเดียวที่จะหลีกเลี่ยงความสับสนของเพื่อนของเขาและอื่น ๆ และไปที่สถานที่เช่นศูนย์การค้าท้องถิ่น แล้วให้แน่ใจว่าคุณทราบว่าห้องสุขาและแทรกจุดจากที่อยู่ห่างไกล แต่ฉันยังคงรู้ว่าพวกเขาเมื่อคุณต้องการ ดังนั้นkoncentrálhatszขั้นตอนต่อไปในขณะที่ยังไม่ถึงความวิตกกังวลของคุณกัน

สิ่งที่ดีที่สุดคือการตระหนักถึงความแตกต่างที่ว่าเมื่อฉันต้องไปเพราะกระเพาะปัสสาวะเต็มเมื่อเทียบกับความวิตกกังวลที่จะบอกคุณว่าคุณต้องไป ที่กำหนดระยะเวลา "สะท้อน" คุณจะทราบความแตกต่าง มาถึงจุดนี้เพื่อให้สามารถที่จะอธิบายได้ดีมักจะวิตกกังวลที่มาพร้อมกับประชาชนงงฐานะทางสังคมมากกว่าตัวเองไม่ได้ออกกำลังกาย ดังนั้นความแตกต่างในการทำความเข้าใจและการฝึกเหล่านี้จะช่วยให้คุณดีในการจัดการความคิดความกังวลใจของคุณเวลาและเอาชนะพวกเขา

ในกรณีที่เราทำเองหรือรู้สึกกลัวของภัยคุกคามเพียงแค่รู้ว่าตัวเองกลัวว่าจะตกลง การยอมรับของพวกเขาจะหายไปในไม่ช้า กลัวจะกลายเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริงเมื่อคุณพยายามที่จะปฏิเสธเพราะ ณ จุดนี้ความตื่นตระหนกสามารถเจาะ แต่คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถควบคุมร่างกายของคุณและเร่งการยอมรับความรู้สึกของการอพยพ

บางทีมันอาจจะเป็นประจำสามารถปฏิบัติเหล่านี้ "นักท่องเที่ยว" แต่ความรู้สึกที่มีการกระจายและคุณจะพบว่าคุณค่อยๆสามารถแนะนำเพื่อนของคุณเพื่อภาพสังคมและคุณสามารถทำงานได้ดี.

Source by Marty A Cohn

หลายคนทนทุกข์ทรมานจากความกลัวของตัวต่อที่แตน Yellowjackets, ผึ้งและแมลงปีกอื่น ๆ ของคำสั่ง Hymenoptera นี้ (BC แมลงมีปีกโปร่งใส) เหตุผลนี้เป็นคำสั่งของแมลงนี้ได้ทำร้ายชื่อเสียงที่น่ากลัว ตัวต่อและผึ้งจำนวนมากมีการต่อยเจ็บปวดและอีกหลายคนได้รับประหลาดใจโดยเด็กบิตเจ็บปวด บางคนมีอาการแพ้มดตะนอยต่อย ในกรณีนี้ความหวาดกลัวต่อพวกเขาเป็นที่เหมาะสมเป็นตัวต่อสามารถคุกคามชีวิตของพวกเขา แต่มีคนจำนวนมากที่ไม่แพ้ตัวต่อยังคงเริ่มกรีดร้องและวิ่งเพื่อชีวิตของพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่ชนิดของหึ่งใด ๆ บินแมลงปรากฏอยู่ในบริเวณใกล้เคียงของพวกเขา ปฏิกิริยานี้จะออกจากสัดส่วนการเป็นภัยคุกคามที่เกิดขึ้นจริงต่อหรือแตนนำเสนอให้กับพวกเขา.

ตัวต่อความหวาดกลัว

คำว่าทะเลเมดิเตอร์เรเนียนที่จะอธิบายเรื่องนี้ไม่มีเหตุผล, ความหวาดกลัวมากเกินไปของตัวต่อ spheksophobia ดี ที่จริง UNLESSn คุณแพ้พิษของแตน Yellowjackets หรือผึ้งนี้ความกลัวที่ไม่จำเป็นอย่างรุนแรงจะ Interfere- กับชีวิตของคุณ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณวางแผนที่จะใช้เวลานอกบ้านในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ความจริงก็คือตอนนี้สายพันธุ์ที่พบบ่อยของมดตะนอยจะไม่ต่อยคุณไม่มีเหตุผล วิธีเดียวที่พวกเขาจะต่อยคุณควรที่จะมีแนวโน้มที่จะแม้ว่าคุณจะโจมตีโดยตรง THEMIS หรือรังของพวกเขา อันที่จริงแม้ spheksophobia และสามารถเพิ่มโอกาสของการได้รับ Stung ถ้าผึ้งหรือต่อดินแดนกับคุณคุณและความหวาดกลัวแขนขากระตุกของคุณและรอบแมลงเมษายนตกใจเป็นอย่างดี -. Sting และคุณ

สาเหตุของมาก Spheksophobia

สิ่งที่ทำให้คนบางคนในรูปแบบที่รุนแรงตอบสนองกับสายตาของตัวต่อโดยไม่ต้องเป็นแพ้แมลงเหล่านี้? หวาดกลัวสามารถมีหลายสาเหตุใด ๆ หนึ่งที่พบในขณะนี้มีแน่นอนถ้าได้รับ Stung โดยผึ้งตัวต่อแตนหรือเป็นเด็ก ประสบการณ์เหล่านี้ในช่วงต้นของสิ่งที่สามารถทำให้มันเพื่อให้บาดแผลและฉับพลันที่น่าแปลกใจว่าบ่อยครั้งของผึ้งและตัวต่อต่อยมี คนส่วนใหญ่ที่ได้รับ Stung เพราะพวกเขาจะทำเช่นนั้น Accidentally'd รบกวนสัตว์บิน – ตัวอย่างเช่นโดยไม่ได้ตั้งใจก้าวหนึ่งขณะที่กำลังวิ่งเท้าเปล่าผ่านหญ้า อื่น ๆ พัฒนาความกลัวเหล่านี้เพราะซ้ำคำเตือนเอาจริงจากพ่อแม่หรือผู้ปกครอง.

เทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการหยุดความกลัวของตัวต่อ

สิ่งที่ก่อให้เกิดความกลัวตัวเองมีแนวโน้มที่ เป็นไปตามรูปแบบคาดการณ์ในบุคคลในขณะนี้ นี้หมายความว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการตอบสนองต่อความเจ็บปวดความหวาดกลัวนี้ดีกับการรักษาเจ็บเกี่ยวข้องกับจิตอีกเครื่องเช่นการสะกดจิตและ NLP (การเขียนโปรแกรมภาษาประสาท) เทคนิคเหล่านี้สอนให้ผู้ประสบภัยในการวิเคราะห์และค้นพบตัวเองว่ารูปแบบความคิดที่เป็นอันตรายที่พวกเขาจะต้องการที่จะเปลี่ยน.

เพราะความหวาดกลัวของคนขี้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นรูปแบบที่สามารถคาดเดาได้. รูปแบบเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงและได้รับการยอมรับ คิดว่าสุนัขของ Pavlov เรียนรู้ที่จะ "สัญชาตญาณ" salivated เมื่อได้ยินเสียงระฆังที่แม้จะมีความจริงที่ว่าพวกเขาเกิดมาพร้อมกับไม่มีสัญชาตญาณดังกล่าว ในทำนองเดียวกันโดยใช้การรวมกันของ NLP และการสะกดจิตคุณสามารถเรียนรู้ที่จะ "สัญชาตญาณ" ในการตอบสนองการรับรู้จะได้สัมผัสกับความสงบตัวต่อ (แม้จะมีความจริงที่เจ็บ "ธรรมชาติ" ปฏิกิริยาทหารของคุณก่อนหน้านี้ได้รับความตื่นตระหนกทั้งหมด) ด้วยวิธีนี้คุณสามารถใช้เทคนิคทางจิตวิทยาที่มีศักยภาพที่จะระงับความกลัวของคุณตัวต่อ.

Source by J J Seymour

มันสามารถไม่เจ็บที่น่าแปลกใจที่หลาย ๆ คนมีความกลัวที่ลึกที่นั่งของผีเสื้อ บางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการมอมแมมสัตว์อ่อนของปีกเหล่านี้พนังให้ช้าที่สุดเท่าที่พวกเขาจะวนเวียนผ่านอากาศสามารถปรากฏหวาดเสียวกับคนจำนวนมาก Bodies วิธีผีเสื้ออันตรายมีความนุ่มและง่ายดายบดขยี้เป็นชนิดของการวางสามารถทำให้หลายคนตื่นตระหนก ผีเสื้อบินช้ามากและทำให้มองเห็นภาพเงาเมื่อที่ดิน พลัสผีเสื้อพลดูเหมือนจะบินในวงการและทำให้ไม่ปรากฏว่าพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการมนุษย์ สิ่งที่เกี่ยวกับรูปร่างมืดที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาครั้งแรกในบุคคลหลายคนกลัวของความรู้สึกที่ไม่มีชีวิตของธรรมชาติ บ่อยครั้งที่คนที่มีความหวาดกลัวทั่วไปของแมลงมีความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงของแมลงเหล่านั้นมืดญาติน้อยเข้าใจของผีเสื้อ.

รักษาปกติสำหรับผีเสื้อ Phobia

อะไร คุณควรจะทำอย่างไรถ้าคุณ Aversin ถึงระดับของความคิดครอบงำ – ที่คุณไม่เพียง แต่วิ่งออกไปจากห้องเมื่อคุณเห็นมอด แต่อย่างต่อเนื่องรู้สึก pursu โดยแมลงเม่าจินตนาการหรือไม่สามารถอาศัยอยู่ในบ้านของคุณในช่วงฤดูร้อนเพราะความมืด ช้าสัตว์ปีกมักจะบินมาจากนอก? คนส่วนใหญ่ที่มีความทุกข์ถึงจุดนี้ไปสู่การบำบัดที่จะลองรักษาแบบดั้งเดิมความหวาดกลัวของพวกเขา.

บำบัดแบบดั้งเดิมที่เกี่ยวข้องกับการขุดคุ้ยอดีตของคุณใน บริษัท ของนักจิตวิทยาการฝึกอบรม ในช่วงของการสนทนายาว (ได้รับความช่วยเหลือโดยอาจสะกดจิต) คุณจะพยายามที่จะหาเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงต้นมีรูปสมองของคุณเจ็บอันตรายดังกล่าวจะเข้าสู่โหมด "หวาดกลัว" เมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นตัวมอด บางทีคุณอาจจะถูกไล่หลังหนึ่งในสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งมีชีวิตและ Stung โดยไม่คาดคิดโดยผึ้ง หรือบางทีคุณอาจเป็นเพียงแค่ความคิดที่มีความสำคัญและความคิดสร้างสรรค์เป็นเด็กและเริ่มได้รับฝันร้ายเกี่ยวกับแมลงเม่าเพราะสิ่งมีชีวิตเหล่านี้เป็นที่น่ากลัวโดยเนื้อแท้.

ทำไมบำบัดแบบดั้งเดิมไม่อาจทำงาน

วิธีการเหล่านี้ของการบ่มความหวาดกลัวของคุณเมษายนไม่ทำงานเพียงเพราะมันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นไม่มีใครอยู่ที่นั่นชัดเจนกิตติมศักดิ์เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจทำร้ายมัน มันเป็นอันตรายจริงบำบัดโรคที่มีทักษะมากสามารถพูดคุยกับคุณออกจากความหวาดกลัวของคุณแม้ว่าจะมีไม่ได้เป็นสาเหตุที่ชัดเจน อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้จะใช้เวลานานและอยู่ห่างไกลจากการรับประกัน.

ทางลัดประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อเอาชนะความกลัวในผีเสื้อ

โชคดีที่มีทางลัดไปเอาชนะ โรคหนึ่ง thathas ถูกค้นพบโดยการศึกษาเทคนิคของบางส่วนของนักบำบัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในโลก ทางลัดที่จะผ่านระบบที่เรียกว่า NLP ยืนสำหรับการเขียนโปรแกรมภาษาประสาทซึ่ง NLP ทำงานได้อย่างรวดเร็วเพราะมันหลีกเลี่ยงความจำเป็นที่จะค้นพบรากความหวาดกลัวของคุณในอดีตที่ผ่านมา แต่จะมุ่งเน้นในปัจจุบันของคุณ.

วิธี NLP ช่วย

เพราะ NLP ทำงานตอบสนองเป็นอย่างดีในขณะนี้โรคที่มีการปรับอากาศ สุนัขพาฟโลฟเสมอกันปฏิกิริยาสัญชาตญาณทหารเมื่อเขาได้ยินเสียงของระฆัง ในทำนองเดียวกันผู้เสียหายหวาดกลัวมักจะมีปฏิกิริยาเดียวกันสัญชาตญาณเมื่อเขาหรือเธอเป็นต้นเหตุเห็นของความวิตกกังวลของเขาหรือเธอ ความคิดPanickéทำตามที่ชัดเจนและมีรูปแบบที่ไม่เปลี่ยนแปลง.

สิ่งที่ไม่ NLP จะสอนรูปแบบความคิดของคุณหมดสติและใหม่ ด้วยความช่วยเหลือของ NLP ที่คุณจะเรียนรู้ที่จะแยกและรับรู้ปฏิกิริยาไม่มีเหตุผลในตัวเอง จากนั้นใช้การรวมกันของการสะกดจิตและ NLP เทคนิคที่คุณจะเรียนรู้ที่จะ Retrait ใจของคุณในรูปแบบการเชื่อมโยงใหม่ ดังนั้นสำหรับตัวอย่างเช่นแทนที่จะผีเสื้อเชื่อมโยงกับความหวาดกลัวคุณจะเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงกับความสงบและความสุขพวกเขา ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถที่จะได้อย่างง่ายดายรักษาความกลัวของคุณแมลงเม่า

Source by J J Seymour

Clinicians use different psychotherapy to treat anxiety disorders. Systematic desensitization is one of the therapies whose popularity in the psychologist community is to reduce the effectiveness of anxiety disorders. Therapy effectively reduces the symptoms of panic disorder and post-traumatic stress. The treatment became popular with remarkable effects on the reduction of the various types of phobias. In the case of phobia, the person will be very sensitive to any stimulation. For example, a person is phobic in dark places, so he develops sensitivity to such places. The purpose of this therapy is to reduce the sensitivity of annihilation to dark spots. In this way, a person will not feel anxiety when he looks at any dark place. The second important thing is that doctors systematically induce this desensitization.

There are two important things about therapeutic sessions. The first thing a clinician is accepting is relaxation techniques along with the main therapy. The second thing is that the clinician deletes the therapy in small steps (from the least fearful situation to the most fearful) and begins to attain the goal from the least step.

These things are no different. Relaxation techniques are systematically insensitive. It is equally important to understand that clinicians continue to undergo therapy in small steps. They never try to eliminate the phobias in a single ill-treatment. There are other psychotherapies that focus on the elimination of symptoms when exposed to a sudden burden of sudden pacing. These methods are called flood methods, but clinicians do not recommend such methods as they cause potential harm to the individual. At the beginning of therapy, the clinician lists the provocative situation of fear. The clinician has no authority to decide which case is threatening his client. He makes this list based on client recommendations. The client himself verbalizes, which is the most threatening and the least threatening. The list of fears of customers can be realized in systematic desensitization in the form of a hierarchy

We will take the example of a person who is afraid of dark places, his hierarchy may include the following steps:

1) The dark place (this is the least fearful situation).

2) You feel frightened when you come out of your home and you have the opportunity to confront any dark place.

3) Feels frustrated when it is in a dark place.

4) You feel frightened when you are in a dark place.

5) You feel frustrated when you have to stay in the dark for at least five minutes (this is the most frightening situation).

When a clinician starts therapy, he starts with the slightest fear Provocation (Fear when he is in dark space think). The clinician asks the client to imagine the situation. When the client can imagine the situation, he is automatically worried. At this point, the clinician introduces relaxation techniques through verbalization and deep breathing. The clinician asks the client to relax the body parts one by one. He reports to the customer "Now tighten your arms and then loosen them". In this way, the clinician controls the stretching and relaxation of different parts of the body. You acknowledge the same procedure for all the steps in the hierarchy. The client must practice these steps again and again. In this way, the client becomes habitual during rest in a variety of fearful situations. Finally, the clinician asks the client to imagine the most frightening situation (stay in the dark for at least five minutes), and when the client gets nervous, he asks her to relive the relaxation techniques. In this way, systematic desensitization eliminates the individual's phobia.

Source by Niko Silvia